Yükleniyor…
kafamı kaldıramayacak kadar hastaydım 2 3 gündür. biraz kendimi toparladığım gibi attım kendimi salona. normalde dün gelmem lazımdı, bugüne ötelemiş oldum. ortalama nabzı ilk defa bu seviyelere çıkartabildim, çok tatmin edici bir antreman oldu. 86dakikada +1000kcal çok iyi.
asier · · 0 beğeni · Ekşi Sözlük’te aç
asier · · 1 beğeni
dönüş yolunda olmak can sıkıyor. acilen parayı bulup buralara yerleşmek lazım
asier · · 0 beğeni
günü sabah leg day, akşam voleybol maçıyla bitirdim. kalori biraz fazla kaçmış olsa da, yoğun spor günlerinde karbonhidrat alımını bir tık daha arttırmaya…
asier · · 3 beğeni
evet, sabahın 6 30unda kalkıp spora gittim
asier · · 1 beğeni
sabah ağırlık antremanı, akşam kardiyo ve core ile gün tamamlandı
asier · · 1 beğeni
sabah spor rutinine geri döndüm. müthiş bir şey sabah önce spora gidip oradan ile geçmek. gün enerjik başlıyor direkt. sabah 6da açılan spor salonu hayalim…
asier · · 1 beğeni
bugünü de böyle bitirdik. olacak olacak
asier · · 1 beğeni
salon dolu olunca zaman çok uzuyor. yine de tatmin edici bir spor oldu. aynada verilen kiloyla birlikte şekillenen vücudun görmeye başlamak güzel. yine de…
asier · · 1 beğeni
haftaya agresif bir giriş oldu
asier · · 4 beğeni
3 aydır düzenli spor yapıp, beslenmeye dikkat ediyorum. +10 kilo gitti, gelen kas ne kadar bilmiyorum, sonuç ayna karşısında umut verici. bugünden
asier · · 3 beğeni
26. şampiyonluğu kutluyoruz
asier · · 2 beğeni
allahıma şükürler olsun
asier · · 9 beğeni
anın değil, bir kaç saat öncenin fotoğrafı. schloss neuschwanstein
Anlık, Ekşi Sözlük’ün “anın fotoğrafı” başlığına eklenen fotoğrafları yeni, popüler ve rastgele akışlarda, Keşfet ızgarasında ve yazar galerilerinde gösterir. Fotoğraflar ve açıklamalar Ekşi Sözlük’ten gelir; tüm hakları sahiplerine aittir. Anlık bağımsız bir projedir, Ekşi Sözlük ile bağlantılı değildir.