quark yemek isteyip yiyemeyenler toplanın, size bu protein bombasını nasıl…
quark yemek isteyip yiyemeyenler toplanın, size bu protein bombasını nasıl tüketebileceğinizi açıklıyorum.
bir shaker alıyorsunuz. içine dilediğiniz kadar meyveli değil sek quark koyuyorsunuz. ben 500 gramını ikiye bölüp sabah ve akşam tüketiyorum. içine koydunuz, üzerine ağzına kadar buz gibi su ekliyorsunuz. en son da biraz tuz. kapağı kapatıp çalkalıyorsunuz. çok iyi çalkalayın zira çok katı bir gıda olduğu için zor karışıyor. sonra ayran gibi içiyorsunuz. tadı da ayran gibi oluyor zaten. mis.
afiyet protein olsun.
şu gemiler de canımı sıkıyor açıkcası. güzelim manzaranın içine ediyorlar. boğaza karşı overthink yapacağım yapamıyorum. edit: evet arkadaşlar galataport…
Anlık, Ekşi Sözlük’ün “anın fotoğrafı” başlığına eklenen fotoğrafları yeni, popüler ve rastgele akışlarda, Keşfet ızgarasında ve yazar galerilerinde gösterir. Fotoğraflar ve açıklamalar Ekşi Sözlük’ten gelir; tüm hakları sahiplerine aittir. Anlık bağımsız bir projedir, Ekşi Sözlük ile bağlantılı değildir.
