kötü bir uyku günüydü, kafamda 10 sesi susturdum , kardiyoyu azaltırım diye başladım…

kötü bir uyku günüydü, kafamda 10 sesi susturdum , kardiyoyu azaltırım diye başladım. ama zamanında tamamladım tam olarak.. diyet ve haftalardır antreman düzeni kalori açığı rutine bağlanmış olmak zorluyor ama zihinsel. şarteri kapat ve devam et.

msmalkoc · 16 Temmuz 2026 · 0 beğeni · Ekşi Sözlük’te aç

msmalkoc yazarının diğer fotoğrafları

• 

  msmalkoc · 6 Eylül 2026 · 3 beğeni

  sabahın huzuru…

• 

  msmalkoc · 30 Ağustos 2026 · 1 beğeni

  11 saat açlık ile = 4km / 32 dk / 12 kg sırt çantası ile / ortalama nabız : 130

• 

  msmalkoc · 28 Ağustos 2026 · 3 beğeni

  morning mood

• 

  msmalkoc · 19 Ağustos 2026 · 0 beğeni

  tersane

• 

  msmalkoc · 19 Ağustos 2026 · 1 beğeni

  07:00 güne erken başladık yine, ilk toplantı öncesi.

• 

  msmalkoc · 18 Ağustos 2026 · 3 beğeni

  sabah rutini…

• 

  msmalkoc · 16 Ağustos 2026 · 3 beğeni

  bugün egzersiz yok ama sabah kahvesi bebekte güzel

• 

  msmalkoc · 15 Ağustos 2026 · 1 beğeni

  cumartesi sabahı kardiyosu.

• 

  msmalkoc · 12 Ağustos 2026 · 1 beğeni

  rutin..

• 

  msmalkoc · 3 Ağustos 2026 · 1 beğeni

  güzelsin işte…

• 

  msmalkoc · 1 Ağustos 2026 · 2 beğeni

• 

  msmalkoc · 31 Temmuz 2026 · 5 beğeni

  günün güzelliği…

Anlık, Ekşi Sözlük’ün “anın fotoğrafı” başlığına eklenen fotoğrafları yeni, popüler ve rastgele akışlarda, Keşfet ızgarasında ve yazar galerilerinde gösterir. Fotoğraflar ve açıklamalar Ekşi Sözlük’ten gelir; tüm hakları sahiplerine aittir. Anlık bağımsız bir projedir, Ekşi Sözlük ile bağlantılı değildir.